Verstandig zonnen
Meer weren door te combineren!
Onderstaande maatregelen kunnen u helpen om het ontstaan van huidkanker te voorkómen. Hoe meer maatregelen u tegelijkertijd neemt, hoe beter u bent beschermd. Meer weren door te combineren dus!
- Voorzichtig uw huid laten wennen aan de zon, voorkóm zonverbranding
- Vermijd de zon zoveel mogelijk tussen 12.00 en 15.00 uur
- Gebruik in de volle zon een hoed met een brede rand, zoek regelmatig de schaduw op en draag dekkende kleding
- Smeer onbedekte huiddelen in met een zonnebrandmiddel. Gebruik daarbij een middel met de hoogst mogelijk bescherming tegen zowel ultraviolette A (UV-A) als UV-B stralen (Factor 30 of hoger)
- Smeer het zonnebrandmiddel 30 minuten vóórdat u de zon ingaat in en herhaal dit om de 2 uur of na inspanning (sporten, zwemmen etc..).
- Een zonnebrandmiddel is NIET bedoeld om langer in de zon te mogen zitten; deze is bedoeld om, gedurende de tijd dat u in de zon bent, de huid te beschermen tegen verbranding.
- Een “after-sun” middel is bedoeld om de functie en structuur van de huid te helpen herstellen na het zonnen en geeft geen bescherming tegen zonverbranding.
- Vermijd het gebruik van bruiningsapparaturen.
- Het aanbrengen van een zelfbruinend middel (lotion of spray) beschermt niet tegen zonverbranding. Aanvullende zonbescherming is dan noodzakelijk.
- Gebruik de zon niet als een therapie tegen een huidaandoening. Sommige huidaandoeningen verbeteren, maar anderen verslechteren juist door zonblootstelling. Bovendien is de kans op een overdosis, en dus verbranding door zonlicht groter dan u denkt.
Feedback
Vindt u dit artikel nuttig?
Laat ons weten wat u vindt van dit arikel.
Vergeet uw bericht en/of beoordeling niet.
Bedankt voor uw feedback!
Nieuws of ontwikkelingen ontvangen met betrekking tot Verstandig zonnen?
Vraag het de huidarts
De meest gestelde vragen over Huidkanker op een rijtje.- Komt huidkanker vaak voor op de neus?
- Is huidkanker erfelijk?
- Wat is het acraal melanoom ?
- Wat betekent de “Breslow dikte” bij een melanoom ?
- Kan huidkanker uitzaaien ?
- Wordt een melanoom altijd veroorzaakt door teveel zon op je huid ?
- Ik ben geen zonaanbidder, en toch heb ik nu huidkanker, hoe kan dat ?
- Bij mij is onlangs huidkanker vastgesteld, mag ik nu nooit meer in de zon ?